Fitness ohne Kind

Und dann gibt es solche Zeiten (oh wie schön!) wenn Mama oder Papa auch mal wieder alleine oder mit Freunden trainieren gehen kann oder möchte.

Von Aquafitness, über Pilates bis Zumba haben wir je nach Saison einiges im Programm. Details dazu findest du auch unter Aktivkreativ.com mit dem aktuellen Kursangebot in Fitness-Betrieben und als privates Training.

Fit unterwegs

Egal ob strahlender Sonnenschein oder doch etwas wolkig – es gibt keine bessere Kombination als den Spaziergang mit dem Kinderwagen gleich mit einem Workout zu verbinden! Egal ob Mama oder Papa den Buggy fährt, das Kind ist natürlich mit an der frischen Luft dabei, während Mama und/oder Papa ordentlich ins Schwitzen kommen – ihre körperliche […]

(Langsam) Lauftreff

Ebenfalls relativ witterungsunabhängig: eine kleine Runde im Laufschritt. Der gesamte Bewegungsapparat wird bewegt, Mama / Papa kommt in Schwung und Stress wird langsam abgebaut. Ausdauertraining ist der perfekte Tagesfixpunkt zwischen den ganzen Terminen der Woche und dem stressigen Alltag mit einem kleinen Kind oder Baby. Durch die Begleitung eines Trainers kann außerdem der eigene Laufstil […]

Pilates

Training nach Joseph Hubertus Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als ausgleich für viele Sportarten und Berufe mit intensiven Sitz- oder Stehzeiten geeignet. Pilates ist für Neueinsteiger genauso leicht zu erlernen wie Sportbegeisterte. Weiters gibt es Übungen, […]

Zumba

Auf zur Latino‐Party! Wer keine Lust auf lange, komplizierte Choreografie hat, bei der oft das Hirn vor der Kondition aussteigt – ist mit Zumba genau richtig. Die Musik ist mitreißend dynamisch, die Bewegung selbst für Menschen mit zwei linken Beinen total einfach und mitreißend! Lernen Sie viele Varianten kennen (Zumba Gold, Zumba Toning, Zumba Step, Aqua Zumba…) […]

Zumba Step

„KidFIT“ – Motopädagogik und Bodenturnen

Wir erleben dank motopädagogischem Konzept die Bewegung gemeinsam im sozialen Umfeld. Wir lernen Grenzen kennen und erfahren wie man diese durch Übung bewältigen kann. Bodenturnen, Koordination und Haltungstraining für Kinder von 7-11 Jahren   Durch den Umstieg von viel Bewegungsfreiraum im Kindergarten auf das langes Sitzen in der Volksschule, fehlt es den Kindern oft an […]

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s