Mit Kind

Hier findet Mama endlich die Möglichkeit, ihrem gestressten Körper zu neuer Lebenskraft zu verhelfen und gleichzeitig wertvolle Zeit mit dem Nachwuchs zu verbringen.

BBP mit Kind

Bauch-Baby-Po? Baby-Bein-Papa? …auch gut! Bauch-Bein-Po mal anders. Mama und Papa wissen, dass es keiner zusätzlichen Gewichte bedarf, wenn der Sprössling “griffbereit” ist. Das nutzen wir natürlich gleich für ein Workout, gepaart mit guten Tipps für die Integration in den Alltag. Dieses spezielle Programm richtet sich an Mütter und Väter in Karenz, die sich sportlich betätigen […]

Pilates mit Baby

Das ultimative Training für einen flachen Bauch! Training nach Joseph Hubertus Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als Schwangerschafts-Rückbildungskurs geeignet! Pilates mit Baby ist eine spezielle Pilates-Übungsseriel, in der die Übungen leicht zu erlernen sind und […]

Fit unterwegs

Egal ob strahlender Sonnenschein oder doch etwas wolkig – es gibt keine bessere Kombination als den Spaziergang mit dem Kinderwagen gleich mit einem Workout zu verbinden! Egal ob Mama oder Papa den Buggy fährt, das Kind ist natürlich mit an der frischen Luft dabei, während Mama und/oder Papa ordentlich ins Schwitzen kommen – ihre körperliche […]

(Langsam) Lauftreff

Ebenfalls relativ witterungsunabhängig: eine kleine Runde im Laufschritt. Der gesamte Bewegungsapparat wird bewegt, Mama / Papa kommt in Schwung und Stress wird langsam abgebaut. Ausdauertraining ist der perfekte Tagesfixpunkt zwischen den ganzen Terminen der Woche und dem stressigen Alltag mit einem kleinen Kind oder Baby. Durch die Begleitung eines Trainers kann außerdem der eigene Laufstil […]

Baby-Schwimm-Treff

Babyschwimmen ist nicht nur total gefragt – sondern auch super lustig für alle Beteiligten! Gerne laden wir euch in unregelmäßigen Abständen zu Schnupper-Schwimm-Treffs ein.   Um Voranmeldung via Email oder Telefon wird gebeten. Baby-Schwimm-Treff (kostenlos) Der mama-fitness Babyschwimm-Treff ist ein kostenfreies Service von mama-fitness.at Instruktoren und kein öffentlicher Kurs mit Fixprogramm. Die Kosten für Eintritt in […]

Eltern-Kind-Turnen

Es gibt nichts Schöneres, als den Kleinen beim Großwerden zuzusehen. Oft merkt man als Elternteil erst bei genauem Hinsehen, welche neuen Fertigkeiten das Kind erlernt hat. Will man einem Kind die Freude an Bewegung vermitteln, gibt es keinen besseren Weg, als sich selbst mit Kind zu bewegen. Wir lernen motorische Grundlagen als Basis für sportliche Fähigkeiten: […]

„KidFIT“ – Motopädagogik und Bodenturnen

Wir erleben dank motopädagogischem Konzept die Bewegung gemeinsam im sozialen Umfeld. Wir lernen Grenzen kennen und erfahren wie man diese durch Übung bewältigen kann. Bodenturnen, Koordination und Haltungstraining für Kinder von 7-11 Jahren   Durch den Umstieg von viel Bewegungsfreiraum im Kindergarten auf das langes Sitzen in der Volksschule, fehlt es den Kindern oft an […]

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