Bauch-Bein-Po/Bootcamp
Spüre deinen Körper.
In unseren Bauch-Bein-Po und Rückenfit Gruppen geht es richtig zur Sache. Nach einem adäquaten Aufwärmprogramm widmen wir uns den jeweiligen Muskelgruppen. Rückenfit ist besonders für Bürotätigkeiten, bei Rückenschmerzen oder als sanfter Einstieg nach einem Bandscheibenvorfall empfehlenswert.
Im Sommer bzw. zur Vorbereitung auf den Spartanlauf, der verschärften Version als 25-Minuten-Bootcamp, konzentrieren wir uns fallweise auf eine Muskelpartie nach der anderen – es ist jedoch nicht weniger anstrengend. Ganz im Gegenteil…
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Einzeltraining
Auch wenn unsere Gruppenstunden eine begrenzte Teilnehmerzahl haben, so ist es nicht mti einem Einzeltraining zu vergleichen. Gönne dir ab und zu eine Stunde mit einem Trainer, um alles aus dir herauszuholen.
Training in der Gruppe
Wir machen dich fit! Offene Trainingsgruppen mit freien Plätzen findest du in unserem Kalender.
Alternativ kannst du deine eigene Gruppe starten, und dir die Kosten des Trainers mit deinen Freund/innen teilen.
BBP mit Baby
Mama und Papa wissen, dass es keiner zusätzlichen Gewichte bedarf, wenn der Sprössling “griffbereit” ist.
Das Training mit Baby oder Kleinkind findet zu individuellen Zeiten zu Hause oder an einem vereinbarten Ort statt.