Das ultimative Training
für einen flachen Bauch!
Training nach Joseph Hubertus Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches im Wesentlichen aus Bewegungen (mal einfacher, mal herausfordernder) aus einer gesicherten Körpermitte besteht (Stichwort: Beckenboden). Daher ist Pilates auch ideal als ausgleich für viele Sportarten und Berufe mit intensiven Sitz- oder Stehzeiten geeignet.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
(PS: Pilates hilft auch Männern dabei, einen schönen flachen Bauch zu bekommen oder erhalten!)
Einzeltraining
Auch wenn unsere Gruppenstunden eine begrenzte Teilnehmerzahl haben, so ist es nicht mti einem Einzeltraining zu vergleichen. Gönne dir ab und zu eine Einzelstunde, um deine Technik zu und dein Körpergefühl zu verbessern.
Training in der Gruppe
Pilates ist für Neueinsteiger genauso leicht zu erlernen wie Sportbegeisterte. Weiters gibt es Übungen, die sich auch für die Wiederholung zu Hause und im Alltag eignen. Trainingsgruppen mit freien Plätzen findest du in unserem Kalender.
Alternativ kannst du deine eigene Gruppe starten, und dir die Kosten des Trainers mit deinen Freund/innen teilen.
